Trampolin berkesan menggalakkan perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak. Gerakan melompat menguatkan otot kaki dan meningkatkan koordinasi, sementara juga merangsang perkembangan sistem vestibular, sering digunakan sebagai latihan tambahan untuk kanak-kanak yang mengalami disfungsi integrasi deria.
Dalam kegunaan seharian, ia boleh berfungsi sebagai mainan kecergasan keluarga (seperti untuk aktiviti lompat ibu bapa-kanak-kanak) atau sebagai peralatan permainan di tadika kecil, membantu kanak-kanak membakar tenaga dan meningkatkan tumpuan. Tambahan pula, beberapa model dewasa turut menawarkan faedah kecergasan keluarga, membolehkan seisi keluarga menikmatinya.